在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3157 千卡
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脂肪: 102.77克 | 蛋白质: 151.79克 | 碳水物: 356.98克.
早餐: Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo di Arancia e Mango, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Caffè Espresso. 午餐: Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kania Ketchup, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Fusi di Tacchino. 晚餐: Olio d'oliva, Peroni Birra, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Salmone Fresco, Avocado, Patatine Fritte, Ketchup, Unes Base per Focaccia. 小食/其他: Cocktail o Mix di Frutta, Birra Alta Gradazione, Cioccolato, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mandorle, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Arance, Albume d'uovo, Uovo. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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