在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 47.39克 | 蛋白质: 37.72克 | 碳水物: 102.67克.
早餐: Yayla Chia Tohumu, Mandalina, Tarçın, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keten Tohumu. 午餐: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Mis Tam Yağlı Ayran. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Tadım Kuru Kayısı, Badem. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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