在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 57.54克 | 蛋白质: 87.80克 | 碳水物: 200.21克.
早餐: Mel, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Mexerica, Vaca Atolada. 晚餐: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Stella Artois Cerveja sem Glúten . 小食/其他: Toddy Toddy, Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, Lacta Bis Xtra, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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