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Pesagem do dia 15/12/2022: 76,2kg
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76.2 公斤
最近减少: 103.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 46.50克 | 蛋白质: 73.05克 | 碳水物: 208.82克.
早餐: Activia Ameixa, Mamão Papaia, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Bolo de Goma, Ovo Frito, Tomates. 午餐: Creme de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Escura Zero, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana, Espinafre. 小食/其他: Garoto Caribe, Peras. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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