在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 130.24克 | 碳水物: 98.02克.
早餐: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, АТАК Яичный Белок, Now Foods Омега-3. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Моя Цена Минтай. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Now Foods Ультра Омега-3, Моя Цена Минтай. 小食/其他: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|