|
Ik bewaar de uitslag van het wegen maar even voor morgen.
Bijna heel de week *** geslapen, af en toe iets te veel (gezonde, maar toch) dingen gegeten.
Maar gisteren had ik zó genoeg van alles, dat ik maar een pizza heb besteld.
Zo’n ding was bijna 1300 kcal en vreselijk zout!
Twee flesjes water zijn er doorheen gegaan vannacht. 🙈
|
87.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 33.90克 | 蛋白质: 78.86克 | 碳水物: 139.92克.
早餐: Body & Fit Smart Protein Drink Chocolate, Streeckgenoten Riperkrite Tsiis, Lidl Walnoten Broodje , AH Rode Pitloze Druiven, Hellmann's Real Mayonnaise. 午餐: Biotona Supergreens, Healthy People Cranberrysap, Alpro Hazelnootmelk, Oploskoffie (Poeder), Body & Fit Perfect Protein, Oatly Havermelk. 晚餐: AH Pompoen Stukjes, AH Witlof. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Oeps, mijn eigen bericht steunen. 🤣 Vandaag een balansdag. Hopen dat het alleen maar vocht is wat er bij zit. Na één pizza afhalen houd ik altijd 3 tot 4 kilo vocht vast. Al zal dat vocht nu ook wel ijs kunnen zijn, gezien de temperatuur. 😏
2022年12月16日 会员：: Dappere-Dodo
|
Mijn calzone laatst tikte ook flink aan. De dag erna was ik het kwijt.
|
Gelukkig maar! 😘 Ik heb vanmiddag voor mijn gevoel vreselijk veel calorieën verbrand. 🤣 Wat een helse tocht! Er was één afspraak die ik niet kon afzeggen namelijk. Nou.... Meerdere keren “vastgelopen” omdat het zó spekglad was dat ik geen uitweg meer kon vinden. Terug ging niet, verder ging nog minder, andere wegen hoefde ik niet eens te proberen. 😳 Een paar keer door mensen geholpen die mij steunend naar een “beter” stukje wisten te krijgen voor ze verder liepen. Met een weg die 10 keer zo lang duurde en minstens drie keer de afstand als gewoonlijk, ben ik er (totaal gebroken) wél gekomen. De terugweg ben ik god zij dank terug gebracht. Terwijl professional en privé normaal gescheiden horen te blijven. Maar zo dankbaar! Een twee auto’s zien slippen/botsen onderweg, en een meisje op de fiets die een hele enge val maakte, maar buiten mijn mogelijkheden om te helpen. Bijna huilend verder gegaan. Ik had de buurvrouw willen vragen voor boodschappen, maar daar ben ik nu te laat thuis voor. Dat is de énige stap die ik morgen buiten de deur zet! Ik houd mijn hart vast voor de rest van de winter, die ik normaal gesproken juist helemaal het einde vind! Ik zal blijven genieten van de temperatuur en “het plaatje” maar me er doorheen worstelen.... 💔
2022年12月16日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|