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42. Woche
Jetzt in der Advents- und Weihnachtszeit bin ich schon froh, wenn ich das Gewicht einigermaßen halte und nicht zunehme. Da ist eben doch die eine oder andere Versuchung, der ich nachgebe, zum Beispiel Frittiertes auf dem Weihnachtsmarkt. Ist ja eigentlich wegen dem Fett ein Tabu aber gibt es eben auch nur einmal im Jahr. Da kann ich nur schwer drauf verzichten. Läuft sowieso schon länger nicht gut bei mir. Habe ein Plateau weil ich immer mit Süßigkeiten den ETB überschreite. Hoffe ich kriege nach Weihnachten die Kurve und lege wieder richtig los mit Abnehmen.
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72.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 82.72克 | 蛋白质: 73.31克 | 碳水物: 195.81克.
早餐: Banane, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Alnatura Dinkelwaffeln. 午餐: Milka Alpenmilch, Ferrero Rocher. 晚餐: Marmelade, Edeka Bio Magerquark. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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