在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 91.20克 | 蛋白质: 65.07克 | 碳水物: 117.25克.
早餐: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Дубки Колбаса Московская, Рыбастория Форель Слабосоленая, Хлеб Французский или Венский, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Семга Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебное Местечко Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семечками и Медом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|