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Guten morgen 😃 Endspurt lasst euch nicht aufhalten das Wochenende steht vor der Tür 🚪 ich wünsche euch einen angenehmen Tag 🍀
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93.9 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 18.95克 | 蛋白质: 85.62克 | 碳水物: 121.38克.
早餐: Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Ja! Bauernbrot Kräftig, Gut & Günstig Frischkäse. 午餐: Birnen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Grieß, Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 晚餐: REWE Bio Rote-Bete-Scheiben, Zwiebeln, REWE Putenbrustfilet, Knoblauch, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Lidl Ciabatta, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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