|
wczoraj: siłka
dzisiaj: bieganie i martwy ciąg lub rzucanie wyzwisk pod nosem przez godzinę
aktualnie władcą mojej diety jest dostawca z firmy cateringowej. Przyjdzie na czas to będę trenował, spóźni się, to zostanę w domu.
Ciekawe ile się spala kcal przez godzinę rzucania wyzwisk?🤔
|
113.4 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|