在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2445 千卡
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脂肪: 129.05克 | 蛋白质: 108.23克 | 碳水物: 200.89克.
早餐: Kopi g. 午餐: Pokcoy tahu tempe, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam bulgogi. 晚餐: Telur, Nasi Putih, Pokcoy tahu tempe, Ayam bulgogi. 小食/其他: Bakwan, Kroket, Evolene Isolate Protein. 更多的......
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2505 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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