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Die Richtung stimmt.
Bauchumfang 99cm
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84.5 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2784 千卡
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脂肪: 85.86克 | 蛋白质: 79.68克 | 碳水物: 331.95克.
早餐: American Sandwich Vollkorn, Lätta Halbfettmargarine, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik. 午餐: Belegtes Brötchen, Alnatura Vegetarische Bolognese, Hammermühle Hörnchennudeln. 晚餐: Belegtes Brötchen. 小食/其他: Mönchshof Kellerbier, Ritter Sport Schokowürfel, Eierlikör. 更多的......
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2901 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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