在2011年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.0 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 18.71克 | 蛋白质: 118.02克 | 碳水物: 259.07克.
早餐: nonfat milk, raisin bran crunch. 午餐: quaker chewy, kroger lite yogurt, campbell's vegetable beef healthy request. 小食/其他: GNC wheybolic, shakeology, quaker chewy, kroger carbmaster yogurt, kroger lite yogurt. 更多的......
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2724 千卡
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运动:
Asylum: Strength + Insanity: Pure Cardio - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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