在2011年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
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92.0 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 99.00克 | 蛋白质: 112.50克 | 碳水物: 33.06克.
早餐: banana pepper, zacky turkey ham, kirkland egg product, egg. 午餐: carrots, red cabbage, precious string cheese, California Classics Jalapeno Dressing, zacky turkey ham, romaine, boiled egg. 晚餐: sweet pickled ginger, ranch dressing, ground beef patty, carrots, red cabbage, president feta, romaine. 小食/其他: precious string cheese. 更多的......
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2878 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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