在2022年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2043 千卡
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脂肪: 46.56克 | 蛋白质: 137.58克 | 碳水物: 275.46克.
早餐: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Vitória Uva, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Banana Prata, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bimbo Rap10 Integral, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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