在2014年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 109.00克 | 蛋白质: 130.51克 | 碳水物: 128.43克.
早餐: Maggi Grießnockerl Suppe, Choceur Tropen Gold, Alpro Soya Milch Light, Ja! Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Alpro Soya Schokolade Mildfein. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), Granatapfel, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Metzgerfrisch Leberkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Avocado. 晚餐: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Zitronensaft, Westcliff Ceylon Indien Schwarztee-Mischung, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Omelett oder Rührei, Aldi Körniger Frischkäse, Gegrilltes Hähnchen. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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