在2022年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 39.76克 | 蛋白质: 117.36克 | 碳水物: 104.45克.
早餐: Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Биопак Семена Льна, Now Foods Омега-3. 午餐: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай, Now Foods Ультра Омега-3. 小食/其他: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|