在2022年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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60.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2196 千卡
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脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 158.60克 | 碳水物: 256.02克.
早餐: DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Lidl Haferflocken, Ei, Eiklar. 晚餐: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, DM Bio Reisflocken, Ener Bio Mandelmus Weiß, Milbona Quark Magerstufe. 小食/其他: Eiklar, Lidl Haferflocken, Heidelbeeren, DM Bio Mandelmus Weiß, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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