在2022年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2078 千卡
|
脂肪: 110.30克 | 蛋白质: 105.61克 | 碳水物: 179.34克.
早餐: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры Черри, Редис, Окское Яйцо Вареное, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты. 午餐: Помидор Соленый, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. 晚餐: Грецкие Орехи, Финик, Белая Дача Салат Весенний Микс, Global Village Оливки без Косточек, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты, Яичница, Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак. 小食/其他: Мясной Король Салат из Квашеной Капусты, FitnesShock Crispy Black Currant & Rice, Global Village Черника Замороженная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 5%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Семеренко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|