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maratmansurovich的日记, 2022年12月15日

在2022年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
108.8 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 8.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月15日:
2732 千卡 脂肪: 104.43克 | 蛋白质: 121.05克 | 碳水物: 330.60克.   早餐: Красное Яблоко, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Vegan Food Печенье "Кокосовое", Сыр Российский, Приготовленная Квашеная Капуста, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Гречка Отварная. 午餐: Мирель Торт Тирамису, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Шаурма с Курицей. 晚餐: Зеленое Яблоко, Сыр Российский, Гречка Отварная. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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