在2022年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1864 千卡
|
脂肪: 66.83克 | 蛋白质: 156.96克 | 碳水物: 159.85克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 午餐: Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Heinz Mostarda Amarela , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Garoto Chocolate Meio Amargo , Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, Salmão. 小食/其他: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina, Danone Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|