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Pesagem do dia 13/12/2022: 75,8kg
***** (dep)
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75.8 公斤
最近减少: 104.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 68.21克 | 碳水物: 267.83克.
早餐: Bolo de Limão, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Farofa de Ovo, Tomates. 午餐: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas . 晚餐: Cenouras, Beterrabas, Creme de Galinha, Espinafre, Repolho Refogado. 小食/其他: Mangas, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Dori Bala Mel Recheada. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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