在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 76.34克 | 碳水物: 70.70克.
早餐: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Curtis Чай Зеленый, Сахарный Песок, ВкусВилл Шампиньоны Свежие, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Grow Food Злаковая Каша с Бананом и Сушеной Вишней. 午餐: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Grow Food Нежное Куриное Филе по-Французски, ВкусВилл Океаника Омега-3 - 90%. 晚餐: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Банановый Крем, Grow Food Тортеллини С Рикоттой, Шпинатом И Грибным Соусом. 更多的......
|
|
1334 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|