在2022年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1126 千卡
|
脂肪: 38.18克 | 蛋白质: 103.76克 | 碳水物: 91.74克.
早餐: Мягкая Соленая Карамель с Арахисом Kaarme, Шпинат, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. 午餐: Макфа Гречка на Воде, Суп из Семги, Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Форель на Пару, Европром Икра Царская Осетровая, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом. 晚餐: Европром Икра Царская Осетровая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Хурма, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Солнце Востока Фундук. 小食/其他: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Клубника. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|