在2022年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.5 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 112.50克 | 碳水物: 104.83克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лимон, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Заменитель Сахара. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Лебедянь Молоко Творог 5%, Вареное Яйцо. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Protein Nut Buttercream, Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные, То, Что Надо! Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром. 小食/其他: FitnesShock Батончик Shocker, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|