在2022年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2830 千卡
|
脂肪: 76.99克 | 蛋白质: 195.60克 | 碳水物: 330.11克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Брест-Литовск Сыр Легкий, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Teos. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Рис Отварной, Лучшие Рецепты Икра Овощная, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты, Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Dr.Korner Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Творог 5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Лимон, Курица (Кожа не Съедена), Лучшие Рецепты Икра Овощная, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Капуста Белокочанная, Холодец из Курицы, Печеночные Оладьи, Рис Отварной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук. 小食/其他: Bombbar Tiramisu, Maxler Max Motion, Кофе, Maxler Омега 3, Maxler Ultra Whey, Новый День Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|