在2022年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
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68.7 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 40.63克 | 蛋白质: 107.89克 | 碳水物: 182.14克.
早餐: Pullman Pão de Forma Integral, Nestlé Requeijão Cremoso, Maçã, Mamão, Frango Desfiado. 午餐: Lacta Diamante Negro (20g), Lacta Diamante Negro (20g), Frango Desfiado, Lacta Diamante Negro (20g). 小食/其他: Bodybuilders 6 Six Protein, Morangos, Morangos, Bodybuilders 6 Six Protein, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Ovo, Nescau Nescau Light, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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