在2022年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
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74.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 71.85克 | 蛋白质: 214.47克 | 碳水物: 90.42克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Gala Apples, Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, My Muscle Chef Beef Lasagne. 晚餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, My Muscle Chef Herb Roasted Steak. 小食/其他: Smart Protein Bar Peanut Choc Caramel, Smart Protein Bar Coconut, Butter, White Bread, Chicken Breast. 更多的......
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稳定体重
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