在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1623 千卡
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脂肪: 64.21克 | 蛋白质: 57.26克 | 碳水物: 201.21克.
早餐: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yayla Chia Tohumu, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Brokoli. 晚餐: KFC Coleslaw Salata, Mantarlı Tavuk Sote. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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