在2022年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
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69.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 45.93克 | 蛋白质: 62.02克 | 碳水物: 95.48克.
午餐: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Uleg Sambal Ijo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. 晚餐: Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kwetiau, Biji Wijen Kering Utuh, Gula Merah. 小食/其他: Kentang Goreng (Buatan) Rumah. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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