在2022年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
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92.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 45.26克 | 蛋白质: 75.83克 | 碳水物: 192.31克.
早餐: Panco Sequilhos. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Heineken Cerveja, Contra-filé, McCain Batata Pré-Frita Congelada. 小食/其他: Abacaxi, Panco Sequilhos, Pêssegos. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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