在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2038 千卡
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脂肪: 84.17克 | 蛋白质: 122.23克 | 碳水物: 218.64克.
早餐: Ceres Meses, Energen Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Original, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). 午餐: Apel, Sayur Bening Bayam, Jeruk, Uleg Sambal Pedas, Wortel, Nasi Putih. 晚餐: Uleg Sambal Pedas, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Tahu. 小食/其他: BonCabe Boncabe, Tempe. 更多的......
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4064 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 9 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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