在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 172.70克 | 碳水物: 208.72克.
早餐: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 午餐: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Грудка Индейки. 下午茶: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Фундук Жареный, ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 晚餐: Barilla Pesto Alla Genovese, ВкусВилл Масло Авокадо, Сладкий Горошек (Стручок), ВкусВилл Морской Гребешок, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Heinz Кукуруза Сахарная, Красный Лук. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|