在2022年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2139 千卡
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脂肪: 43.66克 | 蛋白质: 185.91克 | 碳水物: 273.41克.
早餐: Colun Leche Descremada, Revitta Coffit, Colun Quesillo Light, PF Jamón Artesanal, Castaño Pan Multigrano 13 Granos, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Colun Yoghurt Light. 午餐: Manzana, Huevo Cocido, Pura Hoja Lechuga Española , Carozzi Quifaros, Robinson Crusoe Atun. 晚餐: VL Pro Whey Protein Chocolate, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), Vivo Multigrano Fusilli. 小食/其他: Revitta Protein Choc Naranja, Vivo Line con Berries, Wild Protein Barra Chocolate Mani, Plátano. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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