|
Pesagem do dia 11/12/2022: 77,6kg
|
77.6 公斤
最近减少: 102.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 63.39克 | 蛋白质: 117.97克 | 碳水物: 198.28克.
早餐: Pamonha, Bom Princípio Tomate Seco, Spoleto Torrada Temperada, Bolo de Goma, Ovo Frito. 午餐: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Papaia. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Creme de Tomate (Preparado com Leite), Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Refogados, Maratá Catchup, Alface Americana, Espinafre, Beterrabas, Hemmer Mostarda Escura. 小食/其他: Dori Bala Mel Recheada, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Yoki Paçoquinha de Amendoim. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|