在2022年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 64.38克 | 蛋白质: 36.84克 | 碳水物: 215.42克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Poğaça. 午餐: Eti Karam Bitter, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Indomie Soya Soslu Noodle , Indomie Tavuk Aromalı Noodle. 小食/其他: Yeşil Çay, Mandalina, Kinder Pingui. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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