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¿Algún consejo para bajar la grasa visceral? Llevo ya medio año con dieta pero aún no baja mucho esa parte. El doctor ya me dijo que si hay que bajar gran cantidad pero no se bien cómo pues es esa grasa que se pega, ¿algún consejo?
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76 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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852 千卡
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脂肪: 33.86克 | 蛋白质: 84.81克 | 碳水物: 52.96克.
午餐: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pierna de Pollo. 晚餐: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Carl's Jr. Grilled Chicken Salad. 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 更多的......
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稳定体重
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 评论
Siento yo, que necesitas una recomposición corporal, que se puede lograr comiendo tus calorías de mantenimiento y al mismo tiempo comer 2gr de proteína x peso corporal, y hacer ejercicio de pesas para que la grasita que tienes se convierta en músculo.
Pero igual puedes consultar con un profesional en el tema, porque puede ser por otros factores corporales que no puedes bajar el % graso.
2022年12月12日 会员：: 🍏_𝓡ℯ𝑔𝒾𝓃𝒶 ✩
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LA GRASA VICERAL, SE DEFINE CÓMO EL TEJIDO GRASO QUE SE ENCUENTRA DENTRO DEL ABDOMEN Y ENTRE LOS ÓRGANOS VITALES, ( HÍGADO, INTESTINOS, VASO, ESTÓMAGO)....ES UNA CONDICIÓN RESULTANTE DEL SOBREPESO. EL ÚNICO CAMINO PARA REDUCIR ESE TEJIDO ES EL DEFICIT ENERGÉTICO. EVITAR DESESPERAR EN CUANTO A RESULTADOS.
HAY QUE CONTINUAR CON EL PLAN A MEDIANO PLAZO, INCLUYENDO EJERCICIO Y UN BUEN PLAN DE NUTRICIÓN.
LA APP ES LA HERRAMIENTA IDEAL PARA ELLO. SI EN UNA SEMANA DE DATOS CORRECTOS, SE PUEDE OBTENER UN RESUMEN GENERAL DE CÓMO ESTAMOS NUTRIENDO NUESTRO ORGANISMO Y AJUSTAR PARA LA SIGUIENTE.
2022年12月12日 会员：: DANTE HDZ
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La grasa visceral responde bien al cardio, correr, escaladora, ciclismo, etc.
2022年12月12日 会员：: YasPRISM
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Muchísimas gracias a todos. Seguiré sus consejos 🫶🏻
2022年12月12日 会员：: onlyenhee
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