|
04.12 было уже 56 кг
38.04 кг мышцы; 27.9% жир; 49.5% вода.
12.12 56.8 кг
38.46 кг мышцы; 28.1% жир; 49.3% вода.
Верила, что на этой неделе вес будет наконец меньше 56 кг. Але не так сталося, як гадалося😔Тренировалась также активно, правда, эту неделю не считала ккал. Начну опять. Возможно это стресс, на выходных стерилизовали кошку и я няньчила её, мало спала и мало шагов было, никуда из дома не выходила.
|
56.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1244 千卡
|
脂肪: 70.81克 | 蛋白质: 71.10克 | 碳水物: 86.98克.
早餐: Морковь по-Корейски, Глобино Колбаски для Гриля, Гречка Отварная. 午餐: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 晚餐: Лускунчик Семечки , АТБ Банан, Сильпо Гранат, Мандарины, Сладкий Красный Перец, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. 小食/其他: Миндаль, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|