|
Вчера был вес 73,1
Сижу третий день на смузи и 1 приём пищи
Решила перед Новым годом схуднуть
|
72.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
организм начнет сохранять жир, как будто ему что-то угрожает. лучше сбалансированное питание)
|
сил моих нет смотреть на ваши мучения... как человек похудевший на 10 кг без спорта и "волшебных таблеток", рекомендую пройти по ссылке и просто получить полезную информацию
https://t.me/fiztransform
|
Девочки я прекрасно худею , все под контролем , поняла одно просто жрать надо меньше только так похудеешь, через два дня у меня начинается трёх разовое ПП питание
2022年12月16日 会员：: iamSaltik
|
А есть как раньше три раза, но пп, тоже не получится стройнеть, надо просто меньше есть, вот и вся истина
2022年12月16日 会员：: iamSaltik
|
да без разницы сколько приемов пищи и когда, хоть 16 микросмузи в день в перемешку с клизмами😉 единственное что работает это дефицит каллорий и соблюдение КБЖУ, который легче всего контроллировать с помощью подсчёта, вы же деньги считаете, ну и калории почему бы не посчитать)) а все остальное это шаманские "танцы с бубном"))
|
Елена вес у меня прекрасно уходит, я все делаю правильно, у мен дефицит калорий, учить меня не надо пожалуйста, надоели «советчики» все эти, все прям все знают 🙄я без вас все знаю
2022年12月22日 会员：: iamSaltik
|
|
|