在2022年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
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62.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2295 千卡
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脂肪: 63.32克 | 蛋白质: 145.75克 | 碳水物: 272.01克.
早餐: DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Lidl Haferflocken, Ei, Eiklar. 晚餐: Heidelbeeren, Ener Bio Mandelmus Weiß, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Reisflocken. 小食/其他: Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Vly Barista aus Erbsenprotein, Lidl Haferflocken. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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