在2022年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 45.77克 | 蛋白质: 85.95克 | 碳水物: 87.61克.
早餐: Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Hortifruti Mamão Formosa. 午餐: Salada Crua, Churrasco, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados. 小食/其他: Morangos, Italac Leite em Pó Integral. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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