在2022年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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104.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 173.83克 | 碳水物: 155.96克.
早餐: Pereira Amendoim Torrado, Vitória Uva, Natural Life Cacau Puro, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Integralmedica Glutamina. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Godam Requeijão Light, Tomates, Peito de Frango. 晚餐: Cenouras Cozidas, Abobrinha, Berinjela, Godam Requeijão Light, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 小食/其他: Vitória Uva. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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