在2022年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1012 千卡
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脂肪: 34.48克 | 蛋白质: 38.06克 | 碳水物: 146.40克.
午餐: Yoğurt, Elma, Kızarmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Mis Üçgen Peynir, Tahıllı Ekmek. 晚餐: Bulgur (Pişmiş), Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. 小食/其他: Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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