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Pesagem do dia 10/12/2022: 78kg
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78 公斤
最近减少: 102 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 57.74克 | 蛋白质: 103.79克 | 碳水物: 188.93克.
早餐: Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, St. Marche Torta de Palmito. 午餐: Mamão Papaia, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. 晚餐: Hemmer Mostarda Escura, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface Americana, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Bolo de Goma, Espinafre, Moela de Frango Cozida, Legumes Refogados. 小食/其他: Dori Bala Mel Recheada, Bala (Dura), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Mangas, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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