在2022年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2248 千卡
|
脂肪: 62.76克 | 蛋白质: 128.94克 | 碳水物: 292.39克.
早餐: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Олония Зефир Брусничный, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Овсяные Отруби Хрустящие, Терра Каша Пшеничная, Магнит Яблоко, Какао Порошок, Славмо Молоко 2,5%, Славмо Молоко 2,5%, Гармония Творог Обезжиренный. 午餐: Сэн Сой Соевый Соус, Гудвилл Крупа Перловая, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Магнит Яблоко, Гармония Творог Обезжиренный, Растительное Масло, Грецкие Орехи, Куриное Филе. 晚餐: Куриное Филе, Грецкие Орехи, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Огурец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морковь, Помидоры, Яйцо. 小食/其他: Рис Круглозерный, Огурец, Соевый Соус, Куриное Филе, Морковь, Растительное Масло, Помидоры, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|