在2022年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 29.93克 | 碳水物: 184.53克.
早餐: Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta, Sütaş Krem Peynir, Bal, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş). 晚餐: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Haydari, Pirinç Pilavı, İmam Bayıldı. 小食/其他: Kurabiye, Ülker Kakaolu Bisküvi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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