在2022年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 9.85克 | 蛋白质: 44.51克 | 碳水物: 307.51克.
早餐: Café. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida. 小食/其他: Banana Caturra, Monster Energy Absolutely Zero, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Doce de Leite com Coco, Banana Caturra. 更多的......
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2921 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, AEJ bicicleta ergométrica - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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