在2022年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3016 千卡
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脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 124.07克 | 碳水物: 312.06克.
早餐: Torta de Banana, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Skittles Skittles, Hershey's Cookies 'N' Creme , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), H2OH! Limoneto, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Camil Arroz Branco Cozido, Batatas Fritas, Substancia File Mignon a Parmegiana, Budweiser Cerveja. 小食/其他: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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