在2022年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 56.19克 | 碳水物: 174.07克.
早餐: Bumbu Kacang, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan. 午餐: Wall's Cornetto Strawberry Vanilla, SuperIndo Kerupuk Ikan , Ikan Mujair Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. 晚餐: Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Pare, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Liwet. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|