在2022年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 38.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 151.83克 | 碳水物: 128.03克.
早餐: Националь Кокосовая Стружка, Ого Отруби Бородинские, Био Баланс Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Байкальский Творог Обезжиренный , Булгур (Вареный). 午餐: Суп с Клецками, Жупиков Филе Куриное Тушеное. 晚餐: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ого Отруби Бородинские, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Байкальский Творог Обезжиренный . 小食/其他: Блины на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ООО Лори Нахаш из Каменной Печи. 更多的......
|
|
2368 千卡
|
运动:
踏步机 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, Cross Training - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|